Recebi o texto abaixo por e-mail de uma amiga e não podia deixar de divulgar! Têm coisas nas quais acreditamos mas que por algum motivo, instinto talvez, agimos diferente de como pensamos... Vale a pena ler... Vária vezes!!! rsrsrs

SOBRE OS HOMENS - Oprah Winfrey

Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe;
Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar.
Pare de dar desculpas (de arranjar justificativas) para um homem e seu comportamento.
Permita que sua intuição (ou espírito) te proteja das mágoas.
Pare de tentar se modificar para uma relação que não tem que acontecer.
Mais devagar é melhor. Nunca dedique sua vida a um homem antes que você encontre um que realmente te faz feliz.
Se uma relação terminar porque o homem não te tratou como você merecia, ”F...., mande pro inferno, esquece!”, vocês não podem “ser amigos”. Um amigo não destrataria outro amigo.
Não conserte.
Se você sente que ele está te enrolando, provavelmente é porque ele está mesmo. Não continue (a relação) porque você acha que “ele vai melhorar”.
Você vai se chatear daqui um ano por continuar a relação quando as coisas ainda não estiverem melhores.
A única pessoa que você pode controlar em uma relação é você mesma.
Evite homens que têm um monte de filhos, e de um monte de mulheres diferentes. Ele não casou com elas quando elas ficaram grávidas, então, porque ele te trataria diferente?

Coloque limites no modo como um homem te trata. Se algo te irritar, faça um escândalo.
Nunca deixe um homem saber de tudo. Mais tarde ele usará isso contra você.
Você não pode mudar o comportamento de um homem. A mudança vem de dentro.
Nunca o deixe sentir que ele é mais importante que você… mesmo se ele tiver um maior grau de escolaridade ou um emprego melhor.
Não o torne um semi-deus.
Ele é um homem, nada além ou aquém disso.
Nunca deixe um homem definir quem você é.
Nunca pegue o homem de alguém emprestado.
Se ele traiu alguém com você, ele te trairá.
Um homem vai te tratar do jeito que você permita que ele te trate. Todos os homens NÃO são cachorros.
Você não deve ser a única a fazer tudo…compromisso é uma via de mão dupla.
Você precisa de tempo para se cuidar entre as relações. Não há nada mais precioso quanto viajar. Veja as suas questões antes de um novo relacionamento.
Você nunca deve olhar para alguém sentindo que a pessoa irá te completar.
Uma relação consiste de dois indivíduos completos, procure alguém que irá te complementar… não suplementar.
Namorar é bacana, mesmo se ele não for o esperado Sr. Correto.
Faça-o sentir falta de você algumas vezes… quando um homem sempre sabe que você está lá, e que você está sempre disponível para ele, ele se acha…
Nunca se mude para a casa da mãe dele. Nunca seja cúmplice (ou co-assine qualquer documento) de um homem.
Não se comprometa completamente com um homem que não te dá tudo o que você precisa, conheça outros…
Compartilhe isso com outras mulheres e homens (de modo que eles saibam). Você fará alguém sorrir, outros repensarem sobre as escolhas, e outras mulheres se prepararem.
O medo de ficar sozinha faz que várias mulheres permaneçam em relações que são abusivas e lesivas.
Você deve saber que você é a melhor coisa que pode acontecer para alguém e se um homem te destrata, é ele que vai perder uma coisa boa.
Se ele ficou atraído por você à primeira vista, saiba que ele não foi o único.
Todos eles estão te olhando, então você tem várias opções.
Faça a escolha certa.
CUIDEM BEM DE SEUS CORAÇÕES…

Dia Internacional da Mulher

No dia 08 de Março de 1857 cerca de 130 mulheres morreram queimadas vivas,
depois de serem fechadas na fábrica onde trabalhavam na cidade de Nova
Iorque - EUA.

As operárias têxteis entraram em greve ocupando a fábrica, para
reivindicarem a redução de um horário de mais de 16 horas por dia para 10
horas. Além da extenuante jornada de trabalho na fábrica as operárias ainda
recebiam menos de um terço do salário dos homens.

Por este motivo se comemora no dia 08 de Março o dia internacional da
Mulher. O significado da força e da coragem dessas mulheres não deve ser
banalizado.

Esta é mais uma das muitas histórias das conquistas do movimento sindical do
mundo. Graças a estas mulheres, entre tantos e tantas outras, hoje os
trabalhadores tem a garantia da jornada de trabalho de 08 horas diárias.

Este é um dos mais emocionantes momentos da luta das trabalhadoras no mundo.
Para o movimento sindical é um dia para rendermos homenagens as mulheres
excepcionais que nos deixaram um legado que jamais deve ser esquecido pelas
trabalhadoras de hoje.

Meu reconhecimento e reverência a todas vocês que com sua sensibilidade
tornam o mundo mais terno e suave.

Eu recomendo!!!!

Dia 19/01/10 fui a um Stand-Up chamado Doida Comédia!

Tatá, naquele dia eu nem queria sair de casa e olha só: Ri a noite toda, o q me evitou novas rugas!!! kkkkkkkk

Adorei muita coisa!!! Já sou fã!

Obrigadas às pessoas q tiram os amigos de casa sem qualquer motivo, ou melhor, com o simples objetivo de terem suas companhias!

Valeu amigona!!!

ANSIEDADE

Hoje sofri novamente com a ansiedade e resolvi ler a respeito... Adorei esse texto que encontrei na internet! Vou deixar ele aqui caso ELA volte a me assombrar! hehehe Para lidar com sua ansiedade lembre-se de A . C . A . L . M . E . - S . E. A chave para lidar com um estado de ansiedade é aceitá-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com sucesso com sua ansiedade você pode utilizar a estratégia "A.C.A.L.M.E.S.E.", de oito passos. Usando-a você estará apto a aceitar a sua ansiedade até que ela desapareça. 1. Aceite sua ansiedade. - Um dicionário define aceitar como dar "consentimento em receber". Concorde em receber sua ansiedade. Mesmo que lhe pareça absurdo no momento, aceite as sensações de seu corpo, assim como você aceitaria em sua casa um hóspede inesperado e desconhecido. Decida estar com sua experiência. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação. Não lute contra ela. Resistindo você estará prolongando e intensificando seu desconforto. Ao invés disso, flua com ela. 2. Contemple as coisas à sua volta - Não fique olhando para dentro de você, observando tudo e cada coisa que você sente. Deixe acontecer com seu corpo o que ele quiser, sem julgamento: nem bom nem mau. Olhe em volta de você, como um meio de afastar-se de sua observação interna. Procure ser um só, você e seu lado observador: deixe-se dissolver em pura observação. Lembre-se você não é sua ansiedade. Quanto mais você puder separar-se de sua experiência interna e ligar-se nos acontecimentos externos, melhor você se sentirá. Esteja com ansiedade, mas não seja ela, seja apenas observador. 3. Aja com sua ansiedade - Normalize a situação. Aja como se você não estivesse ansioso(a), isto é, funcione com ela. Diminua o ritmo, a velocidade com que você faz suas coisas, mas mantenha-se ativo(a)! Não se desespere, interrompendo tudo para fugir. Se você fugir, a sua ansiedade vai diminuir mas seu medo vai aumentar, donde na próxima vez a sua ansiedade vai ser pior. Se você ficar onde está - e continuar fazendo as suas coisas - tanto a sua ansiedade vai ser pior. Se você ficar onde está - e continuar fazendo suas coisas - tanto a sua ansiedade quanto o seu medo vão diminuir. Continue agindo, bem devagar! 4. Libere o ar de seus pulmões, bem devagar! - respire bem devagar, calmamente, inspirando pouco ar pelo nariz e expirando longa e suavemente pela boca. Conte até três, devagarzinho, na inspiração e até seis na expiração. Faça o ar ir para o seu abdômen, estufando-o ao inspirar e deixando-o encolher na expiração. Não encha os pulmões. Ao exalar, não sopre: apenas deixe o ar sair lentamente por sua boca. Procure descobrir o ritmo ideal de sua respiração, neste estilo e nesse ritmo, e você descobrirá como isso é agradável. 5. Mantenha os passos anteriores - Repita cada um passo a passo. Continue a ( 1) aceitar sua ansiedade; (2) contemplar (3) agir com ela ( 4) respirar calma e suavemente até que ela diminua e atinja um nível confortável. E ela irá, se você continuar repetindo estes quatro passos: aceitar, contemplar, agir e respirar. 6. Examine agora seus pensamentos - Você deve estar antecipando coisas catastróficas. Você sabe que elas não acontecem. Você já passou por isso muitas vezes e sabe que nunca aconteceu nada do que você pensou que aconteceria. Examine o que você está dizendo para você mesmo e reflita racionalmente para ver se o que você pensa é verdade ou não: você tem provas sobre se o que você pensa é verdade? Há outras maneiras de você entender o que está lhe acontecendo? Lembre-se: você está apenas ansioso: isto pode ser desagradável mas não é perigoso. Você está pensando que está em perigo, mas você tem provas reais e definitivas disso? 7. Sorria você conseguiu! Você merece todo o seu crédito e reconhecimento. Você conseguiu sozinho e com seus próprios recursos, tranqüilizar-se e superar este momento. Não é uma vitória pois não havia um inimigo, apenas um visitante de hábitos estranhos que você passou a compreendê-lo e aceitá-lo melhor. Você agora saberá como lidar com visitantes estranhos. 8. Espere o melhor - Livre-se do pensamento mágico de que você terá se livrado definitivamente de sua ansiedade, para sempre. Ela é necessária para você viver e continuar vivo. Você precisa dela e ela ocorrerá sempre que você estiver em perigo ou que pensar que está em perigo. Donde é natural que ela ocorra. O que pode estar errado é o que você pode estar pensando a partir dela, surpreenda-se pelo jeito como você a maneja, como você acabou de fazer agora. Esperando a ocorrência de ansiedade no futuro, você estará em uma boa posição para lidar com ela novamente. Enriqueça sua memória com esta experiência, entre outras importantes da sua vida. Você se tornou uma pessoa diferente agora: mais realista, mais conhecedora de suas capacidades, mais segura, mais confiante. Esta experiência vale um lugar de destaque em seu álbum de recordações. Adaptada de Beck, Emery e Greenberg ( 1985 ) pelo autor.